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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 사천천호동 안마방♕사천포항 양덕 마사지◎﹝사천동암역 마사지﹞사천울산 안마방 추천↡사천마사지 움짤┢사천출장오피☏사천비키니 마사지▩사천콜걸사천신림 모텔평택출장샵대전출장안마사천콜걸울산마사지 야동 토렌트철원일본 가슴 마사지사천부산 서면 안마방예약금없는출장샵사천콜걸사천안마방 카드결제예약사천춘천 마사지 후기사천동대구역 근처 모텔대구출장샵예약사천대구 출장 마사지♧사천울산 삼산동 출장┏[사천사당 출장]사천출장색시미녀언니τ사천안마방 내상レ사천금천구 마사지╰사천안마방 나무❣사천러브어게인 만남예약예약금없는출장샵사천콜걸사천1인 마사지카지노사이트예약금없는출장샵사천강동구 안마방┛사천출장미인아가씨♗‹사천스포츠마사지 자격증›사천안마방 추천►사천여주 모텔 추천↔사천구글 재펜×사천사이판 마사지☏예약금없는출장샵대구출장샵사천콜걸사천마사지 포르노↦사천의정부 안마방 추천☆《사천목포 안마방》사천50대 안마방↚사천다낭 밤문화 마사지❤사천포이 펫 카지노 롤링◕사천대전 마사지┮24시출장샵부산출장샵사천콜걸사천부산 모텔 추천✌사천출장 선입금♕{사천안마방 체험}사천양배추 안마방╇사천구로디지털단지 마사지⇜사천답십리 안마방║사천자지 마사지➛사천콜걸사천부산 수영 안마방바카라사이트예약사천일본 마사지 노모웃사천길동 안마방◑【사천요괴 마사지】사천안마방 튜브☺사천안마방 정보➶사천마사지 남친♦사천마사지 볼☂

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 24시출장샵

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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