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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 울진오피걸╬울진출장만족보장☺<울진흉부 마사지>울진손목터널증후군 마사지◢울진사상 마사지☂울진다크서클 없애는 마사지✣울진대전 안마방 후기➹울진출장맛사지울진성인 마사지군산출장안마부산출장샵울진출장맛사지고양안마방 fc2함양김천 안마방울진여고생 마사지출장부르는법울진출장맛사지울진로드샵 단속출장부르는법울진타이마사지 팁울진마사지 노모서울출장안마예약금없는출장샵울진안마방 하늘이➡울진판교 마사지╧{울진코스프레 안마방}울진마사지 수면실♫울진안마방 도찰┇울진스포츠 마사지 후기┫울진사각근 마사지★울진마사지황형예약금없는출장샵예약금없는출장샵울진출장맛사지울진출장태국마사지서울출장샵예약울진안마사•울진한국여자 마사지イ﹝울진불광동 마사지﹞울진안마방 24시간♐울진뱃살 마사지ヨ울진세부 안마방➳울진카카오출장⇛출장부르는법lovedonggu.xyz울진출장맛사지울진여인숙 여자♧울진안마방 g컵╀{울진포르치오 마사지}울진교대 마사지☲울진부산 수영 안마방①울진마사지 받다가⇟울진태국 마사지 불법╝24시출장샵군산출장안마울진출장맛사지울진와이프 마사지リ울진국 안마방❈<울진마사지 강간>울진거제도 안마방ミ울진오피걸➹울진av 에이미⇊울진역삼 마사지↗울진출장맛사지울진세븐 안마방바카라사이트24시출장샵울진마사지 자격증 종류↠울진콜걸추천❂﹝울진안마방 여자친구﹞울진커플 마사지 후기♂울진마사지 간판 구분♢울진출장마사wl1울진출장안마╖

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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